第299章准备前往京都

陈韫不在耽误时间，他在台上亲自为众队员演示了训练方案。

这套训练方案则是他从传承中找到的炼体术。

而这套炼体术与一般的炼体术不同，想要在短时间内增强肉身坚硬度，就必须要由内而外的训练。

因此，陈韫做出来的姿势，都极其诡异，而且每一个姿势，最低都要保持一个小时以上。

这套炼体术一共有十二个姿势，也就是说要做完一整套，至少要花费十二个小时。

除此以外，在做出姿势同时还需要保持有规律的呼吸。

陈韫将这套方案教给了众人，随后便说道：大家就按照这套方式去训练，每个动作停顿的时间为十分钟。

若是你们能持之以恒，我能保证你们的实力更上一层！

谁若是中途放弃或是做不到的，就给我主动退出龙鹰队。陈韫有些霸道的说道。

众人看了陈韫的动作后，都忍不住皱紧了眉头。

陈教练，你能确保这套方案有用吗？

陈教练，你刚刚那些动作太快了，我们根本没看清啊！

陈教练，您就说，像刚刚那些动作，你自己也能保持一个小时以上吗？

陈韫摇了摇头，说道：做不到！

听到陈韫的回答，众人顿时哭笑不得。

你自己都做不到，怎么能要求我们做到呢？有人忍不住质问道。

因为我根本不需要练这套方案啊！陈韫笑着说道。

此话一出，众人将目光看向覃长官，似乎在等他的命令。

覃长官大步走上前，大喊道：陈韫的意思便是我的意思，谁要是做不到，现在就给老子站出来！

陈韫将从怀里拿出一张纸递给了覃长官，说道：覃长官，麻烦你将这套方案复印一下，然后在分给他们。

好！

东西很快便复印了下来，拿到方案后，众人便开始按照方案上的动作开始训练起来。

一整天下来，所有人几乎都受到了不同程度的挫伤。

甚至有人的胳膊已经疼得抬不起来了。

覃长官看到之后，眉头紧蹙，有些担忧的问道：陈先生，你这套方案会让人受伤的吗？

陈韫点了点头，道：会！

闻言，覃长官脸色一变，有些着急问道：陈韫，这可开不得玩笑，现在留给我们的时间已经不多了，容不得一丝马虎。

陈韫哑然失笑，随后拍了拍覃长官肩膀，说道：放心，我已经将他们所需要的丹药已经准备好了，我怎么可能拿战士们的身体来开玩笑呢，放心吧，我不会让他们任何一人受伤的。

说完，陈韫看向众人，大喊道：今日的训练到此为止，明天早，所有人都来训练场集合！

听到这话，众人顿时哀嚎起来。

不是吧？

此时，已经是晚上十一点了，这样一来，留给他们休息时间岂不是只剩下几个小时了！

这是命令！散了吧！陈韫随意摆了摆手，语气霸道的说道。

众人离开之后，陈韫便看向覃长官，说道：覃长官，他们已经将所有的动作都练得差不多了，明天我就不用来了。

覃长官眉头微蹙，说道：你不来？谁来盯着这群小崽子？

你啊！况且，你带队的经验在我之上。

既然要跟着战士们一起前往京都，陈韫必然是要做好万全之策的准备才行。

所以，他不能将所有哦的时间全都花在战士们训练上面。

覃长官瞪了陈韫一眼，没好气的说道：你倒会做甩手掌柜，你觉得你这样对我公平么？

陈韫轻咳一声，无奈的说道：这样，如果得到什么荣誉，就由覃长官你亲自去领，与我无关，你觉得这样可好？

行吧。陈韫话都已经说到这种地步了，他要是不答应也不行了，所以只好点头应了下来。

陈韫转身就准备离开战区，在离开之际，他忽然想到了什么，便转过身说道：对了，我已经将丹药都准备了，你别忘了让人去拿药，一天一次！

知道了，走吧走吧！覃长官挥手说道。

...

京都，凤家。

此时已然深夜，但凤城风依旧没有入眠。

只见他盘膝坐在地上，吸收着四周的灵气。

少爷！一名下属走向前，微微欠身说道。

凤城风睁开眼，瞥向他，说道：说吧。

下属这时缓缓的说道：刚刚我们收到消息，欧阳桢似乎败给了陈韫。

嗯？凤城风眉头一挑。

这欧阳桢不是六品大宗师么？怎么会输给了陈韫？

具体内容，我们也不清楚！下属摇了摇头说道。

凤城风倒也不在乎，而是冷哼道：一个区区六品大宗师罢了，不过是抬手便能捏死的蝼蚁。

在霍州，六品大宗师能被人尊称为大师。

但是在京都，六品大宗师，根本不值一提。

此时，下属则是有些忧心说道：的确，但让人担心的是，这陈韫才堪堪踏入宗师，他便能跨一大境界能取胜。

这样的情况，哪怕是当年的千恪也无法做到。

听到心腹说的话后，凤城风脸上快速闪过一抹震惊。

他冷冷的说道：你们给我盯紧他，若有什么风吹草动，便来禀报与我。

说完，凤城风脸色冰冷无比，微垂着脑袋，沉默不语。

他没想到陈韫居然能以宗师之境力战大宗师，这几乎是闻所未闻的事。

此时，心腹试探性的问道：少爷，我们需不需要提前出手，先将人除掉在说？

此话一出，凤城风脸色一沉，他冷眼瞥向自己的心腹，说道：你的意思是说我比不上这个陈韫了？

属下绝无此意！心腹顿时吓得跪在地上，颤颤巍巍的说道。

凤城风冷哼一声，说道：不过是一个低贱的贱民罢了，我要捏死他犹如捏死一只蚂蚁！

倘若我们此刻对他出手，凤家的脸色往哪里搁？

是，是属下莽撞了，请少爷责罚！心腹也是一时昏了头，此时跪在地上，拼命的点头。

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