因为进度问题外加想不到写啥快进到军训圆满结束，皆大欢喜。
李某他们这一级正好遇上国庆，好几天假，大一新生得找点事干，不能整天死在宿舍，要做一个对社会有用的人！
但人生地不熟外加刚军训完身心俱疲，懒得打工，先去学校附近的健身房摸摸点儿办张卡吧(¨)
李飒提前给西门大根打好招呼，让他下午带李飒去健身房逛逛。
不是因为李自律，大一不好好学习你总得干点正事儿，好回家之后不挨骂吧，我不嫖不赌不抽不找对象，除了运动一下证明自己还有生命体征之外还能干啥。
顺带着让小拉达卷卷耳出来逛逛，在校园里待了半个多月，一天天就在宿舍训开会楼大厅食堂澡堂小公园这几个固定地方来回走动，要不是偶尔跟着洛马皮科偷跑出去摸鱼摸螃蟹它俩都要憋疯了。
西门大根的块头实在太显眼，大老远就能看见。
？这货啥时候修的头？怎么一身休闲装不穿大裤衩漏乃背心，健身狂今天不锻炼？
这半个月来，李飒和西门军训时经常偷懒摸鱼，都是没坏心眼的直男，俩人混得还蛮熟，有话也就直说。
“你今天不练？”
“没空，今天晚上有更重要的事等着我去做。”
“泽塔完结之后要靠你维护世界和平？”
“约了个练舞蹈的小姐姐，要是真有变身器谁TM闲的没事去约炮啊！”
“小心点，别的什么病。”
“放心，其实在下还有个绰号唤作东海岸小赵云，七进七出杀他个片甲不留......”
满嘴骚话（▼▼メ）
出了学校东门再绕个弯，大根队长指向南方一栋黄色建筑：
“到了，看，一家健身房。”
哦？还真是“一家”健身房，经典周星驰梗。
顺带一提，不健身的人眼里的健身房：臭烘烘，满头大汉，筋肉人遍地，年轻人聚居地，鸡鸭养殖场等等。
以上纯属偏见，健身房里不卫生怎么营业啊，里面男男女女十几岁到七八十的都有，年青小伙子也不全是肌肉型男，有不少竹竿肉包子普通人（虽然确实有胸肌比我头大的六十岁大爷）。
真以为人人都是祖师爷罗尼？
“当他（罗尼库尔曼）第一次走进铁馆时，他的手臂只有51cm”——节选自《只有》
至于鸡鸭嘛，现在所有行业竞争都那么激烈，身材不好怎么卖，脸蛋身材脑子嘴动手能力交际能力等等你总得占一个吧，不然连鸡连鸭都做不了。
吧台那边没有穿着暴露的漂亮小姐姐，只有穿着暴露的肌肉光头大汉在涂指甲油......
咦——我差点以为自己进了大鸟转转转酒吧，这儿不会是那种每周都要举行神秘活动的雪中小木屋吧？
当然是开玩笑的了，怎么可能，国内干这种事是犯法的，要干也是通过神秘通道到达一个戏法/魔法/奇妙/异次元空间，怎么会在这种两面全是玻璃敞开大门的地方乱搞呢。
西门大根径直走向大汉，胳膊肘倚着吧台露出一副奸商嘴脸：
“哥，又给你带过来一个。”
淦，之前把我卖给橄榄球队，现在又卖给健身房，这货上辈子怕不是个人贩子。
这家健身房的店长是在奥赛（奥林比亚先生比赛）拿过名次的猛男中的猛男，能把李飒腿儿当旺旺雪饼给掰断，拿巨金怪做推举的威猛先生。嗯，换成宝可梦世界的话差不多是和御龙渡一个级别，国内别说奥赛，职业卡能拿到手的都没多少，两个手就能数过来。
不过人家现在在海外冲击训练呢，见不到。
李飒在里面绕了一圈，他们店的设备不用说，老板是专业的，东西也是专业的，其实撸铁不怎么看设备，市面上很多健身房都是华而不实骗傻子的，主要还是看环境和个人，好的环境实在太重要了，就像你在混子学校和重点学校，那个氛围完全不一样，人家都学你肯定不好意思干别的，考出来的成绩当然也完全不是一个概念。
好的健身房里，人们一股脑地撸铁，根本不会干其他乱七八糟的事儿，初来乍到你在里面就像个菜狗一样不敢吱声，唯唯诺诺干自己的，除了休息喝水上厕所就是练，直到榨干最后一点力气，回去舒舒服服吃一顿睡觉。
怎样算练到极致？
我是这样认为的，撸铁撸到你腿儿发软扶着墙下楼，都没力气手c，洗澡被热水一浇站不住差点死浴室里，这样你就神功大成了(˙˙)
但没有两个金刚不坏的肾就别搞了，又不是专门走这条路的，保持自己满意的身材就可以了，我只干过几次，真顶不住。
继成吉思汗之后第二个武力征服西方的黄种人，八个级别世界拳王，未来的菲律宾总统，“亚洲驱逐舰”——帕奎奥，他备战期间就是每天练完和朋友们吹会儿牛逼，吃上饭，连澡都不洗倒头就睡，第二天起床才洗，当你榨干自己之后真的是只想着吃饭睡觉，根本没心思搞别的。
那些忽悠傻子的健身房则是搞各种玩意来满足你留住你，什么美女教练优惠套餐啥的，纯属狗屁，健身是非常非常公平的，只要你没有什么特殊情况，心在这上面，动作标准，持之以恒地做，就算是猪都能练出好身材。
扯远了。
李飒停在一排长重沙包前，健身房的沙包一般是上半部分软，下半部分硬得一批，我原来以为是填充物在下面震紧实，后来才知道是往里面塞实心球......而且健身房的沙包一般都吊得太矮了，对高个子有点不友好，毕竟要兼顾拳打和踢击的功能嘛，单玩拳击的会有点不适应。
西门大根一路上和新手教程里的NPC一样给李飒介绍了下大体情况，这家店的店主承包了学校的训练馆，前面是健身房，设施方面不用多说，杠杠滴。健身房后面就是宝可梦训练场，设备也不错，和学校是通着的，不用出东门就能进来。
那你还带我多绕道！！
要打车去宾馆嘛(`)
总体来说挺不错的，设备够，环境也好，听西门大根说这儿漂亮女的也多，那行，为了身心愉悦，先办上一学期吧。
对了，上后面看看
跑到后面训练馆才发现新大陆，你玛德原来好东西都藏后面了！！！
tmd，墨西哥的雷耶斯，巴基斯坦的GreenHill（德国的牌子，基本全是巴基斯坦生产的），这可是专业拳馆才用的沙袋，有些可是国内都买不到，需要海外代购的高级货。
果然承包学校业务的店都不缺钱。
不过想想也对，毕竟有几个正儿八经去健身房练拳的（经典我骂我自己），整点便宜货挂哪儿给他们玩玩就得了，省的糟蹋好货。
李飒跑过去兴致勃勃地对着雷耶斯的传统桶型沙包从上到下轻轻打了几个直勾摆（没练过的人千万不要光着手打沙袋，千万不要一上来就打重拳）
西门：哇⊙w⊙练过的
打了两套李飒发觉这个沙包中间明显更硬，是专门练平上面直拳和勾拳的。
同样的沙包，内胆蓄的不一样其功能也是不一样的。比如传统沙包下面塞实心球，那种是练腹部勾拳的，高尔夫球塞......呃那个是练男拳的。
来到下一个，重沙包（传统沙包巨人僵尸形态），又大又重又硬，毫无疑问是练重拳的，打好这玩意你就可以把卡比兽多鳞快龙老班什么的吊起来揍了。
李飒又上去来了几个12接大后直，把顶三个成年男人腰粗的沙包打的砰砰作响，用上老鼻子劲儿才将沙包打地轻晃。
不是夸你，你们巴基斯坦的牛皮做的就是比国产的好嗷。
下一个，球型沙包，顾名思义，上面锥形体吊着，下面是个球，练勾拳的，这个比较小比较轻，打上去视觉效果比较好，外行眼里显得我很NB，嗯不错不错(¨)
EVERLAST的“火腿肠”，下面设计了个类似气囊的结构，有厚厚的缓冲区，像个大腹便便的胖子，练击腹和鞭腿的，打起来手感非常好（肥宅震怒），不过上面比较硬。同理，打好了给那些大肚子卡比兽喷火龙班基拉斯快龙耿鬼什么的做腹部按摩，轮椅都给它干碎。
水汽沙包，特别软，还重，贼适合空手打，因为水沙袋打起来很像人体的感觉所以非常适合练穿透力。毛皮大衣多鳞特性震怒，说好的物理减伤呢！
“手榴弹”，就是那个抗日剧里常见的拉弦大木头棍子，头大屁股小，脖子处有一个弧度坡度，主练上钩的，我打上勾像小脑萎缩我爬了。
EVERLAST传统沙包，上中下软硬都一样，没啥特点又全是特点的经典款，嘶——妈的最下面没蓄好，好像还塞了个硬物，嗷嗷唔老子的手！！
球型沙包（大），长得像特摄里的圆滚滚外星人，练腹部勾拳、上勾拳、平勾拳、总之就是练勾拳的。
轻沙包（传统沙包小鬼僵尸形态），才30斤（这个“才”非常精髓），一打就跑，专门处理那些移动速度很快一瞬间没影儿的，练快速跟进，专门揍那些什么“影遁”、“身法”、“瞬移”等吹得天花乱坠乱七八糟的东西。
当然还有僵王博士形态的超大沙包，大沙包基本都是练力量和穿透力的。
此外还有自由搏击的长重沙包，既能练拳也能练腿，一句话概括就是拳腿组合。
不同的沙包有其特殊的训练目地，大小轻重软硬各种形状，专业训练一定要打各种各样不同的沙包，多打多适应多体会，它给你带来的拳感的体验都是不一样的。
有些人经常使吃奶的劲打沙包，打几拳就坐地休息了，这种真是毫无技术含量。沙包能练好多东西，拳腿组合+步伐移动等等，练的是脑子，不是练蛮力。
当然也有“打沙包把自己武功打废了”这一句话，长时间只打一种沙包，还是站撸，身体打击意识养成了习惯以后就很难再适应其他的方法了，打那种悬挂沙袋需要有个假想敌意识，好像对手会还手的那种感觉，影子训练嘛。
此外还有拳击擂台、八角笼、根据不同类宝可梦设计的器材等等等等，基本满足大多数宝可梦，但大岩蛇暴鲤龙之类的就不用想了，没钱别玩这些大玩意。
西门：等一下，我记得我才是向导来着......
哎呀水字数的时候分什么你我啊
太好了（又水了一章），来个年卡！
正当李飒准备去交钱时，远处擂台上那两个黄不拉几和花不拉几的怪异东西吸引了他的注意力。
走近一看。
一身训练装的李木子正把洛皮往角落里逼，两个人脑袋都没防护，有点狠嗷，换成新手早被教练一脚踹出去了。因为离得远外看不出来是什么牌子的拳套，上身灰色运动内衣下身套着花色泰拳裤脚上荧光绿拳击鞋，把她的好身材完全突显出来，真带劲儿(¨)
同样全副武装的洛皮几次想开溜都被臂展有优势的李木子给堵住，伴随而来的还有沙包大的拳头，不过基本被黄皮耗子几个摇闪＋曲臂防守给处理掉，李飒刚想说牛逼，洛皮脸上就中了一拳......
没办法，胳膊不够长，是这样的。
不愧是校内最强，李木子打实战根本没玩什么花里胡哨的玩意，就是简单的压上去打一套再后撤，刺拳、直拳、12、以及各种穿插组合拳。
别被影视作品动画漫画等误导了，打实战比的可不是谁大招厉害，高手之间讲什么花里胡哨的几乎没用，拼的就是基础，把最简单的动作练好就是最极致的利刃，集中一点登峰造极，这才是高手。
国内绝大多数垃圾比赛里各种大招满天飞，其中最常见的非破坏死光莫属，那些菜鸡打出的破坏死光，华而不实屁用没有，也就特效好看能赚收视率让那些云玩家乐得哇哇叫，内行眼里除了3D龙那些玩本系的和配合其他技能打配合的，单打独斗正面用这招的基本判定弱智，还没人家撞击拍打抓实用，意图明显＋大硬直，被人家抓住空隙直接打爆，玩这个无异于人前脱裤自爆短处，谁脑子冒烟会用破坏死光啊？
完了，不知道是不是赌的，李木子在洛皮侧移时顺势滑步跟上打出一发12，直接顶到洛皮下巴给他打懵逼了，这要命的2秒钟不到缓冲时间里，李木子的拳头如利刃般捅在黄皮耗子身上，眼角下巴腹部肋部发出“砰砰”的肉体碰撞声，把洛马皮科那身肥肉裹肌肉打到颤抖跳舞，溜大了溜大了。
mlgbd好重的前手刺啊！李木子还是个双手重拳！洛马皮科的眼角都被打肿了。距离感也贼牛逼，虽然不如洛皮，但足够把李飒这个垃圾当狗溜着打，不，不需要溜，我可能连人家一个刺拳都抗不住......
李木子那种刺拳很有东西的。
外行眼里：打拳。
内行眼里：打好后手拳之后，右肩在前，这时候可以充分转体扭腰送左肩打出重刺拳。就是121，1打出前手刺拳，2利用前手肩膀在前收回时打右手，再1利用后手肩膀在前增加前手的幅度来增加击打力量，然后打刺拳，就能在刺拳速度的基础上增加力量，刺拳就变得又快又重。
实战使用不需要121，可以21，后手假动作或防守，增加前手可动的幅度然后再出前手刺拳。再在这个基础上，直接1，刺拳。后手只需要在出手前稍微动一点来增加前手的可动幅度，就能稍微增加刺拳的力量，而且动作也小不影响速度。重点是利用后手的收回来增加前手的可动幅度。
想练好这个技术，首先，要做到后手拳能当刺拳打，启动要快，步子要活。
然后才是考虑如何利用后手拳出去时带动的转体，来衔接前手重击的时机与距离感。
就是前手摆拳或后直前摆的打法，发力是一样的，只不过拳的方向不一样，一个是勾，一个是伸。
我TM直呼内行
听不懂没关系，你要是能听懂就不用看这了。
彩豆啊，快来看看真正的对战是怎么打的，你要有李木子一半猛，还有丹帝装逼的份？不给他超极巨喷火龙头都打碎？
卷卷耳：感觉这章我俩完全没存在感
小拉达：这场面你敢说话？还不快装死