为什么在电梯里会感觉不自在？
当电梯里只有你和一个陌生人的时候，如果他离你很近，你是否会感觉到不自在，当电梯里人特别多的时候，你是否会不自觉地向上看，并不断确认电梯到了第几层。你知道吗？这可能和心理学中的私人空间效应有关。
每个人都有自己的私人空间。这一空间是人们的安全领地。一旦有人越界，人们就会感觉不舒服或者不自在。人们对他人入侵自己的安全领域所做的各种反应就是私人空间效应，例如，偌大的食堂只有你一个人吃饭，新来的人偏要坐在你对面吃，你多少会感觉有点儿奇怪。在空荡荡的自习室里学习，新来的同学偏要挨着你坐时。你可能会下意识地整理一下自己的东西。
私人空间看不见，摸不着，好像一个结界一样，在默默的保护着我们。总体来看，私人空间在1左右，但因性别和年龄的不同，略有差异。女生的私人空间要比男生的大，青春期的学生比儿童更需要私人空间。
此外，私人空间也会根据交往对象的不同发生改变。比如，如果对方是我们熟悉亲近的人，私人空间会缩小。如果对方是我们不熟悉的人，私人空间会增大。如果对方是陌生人，私人空间会更大。除了在生活中不同表现之外，私人空间的效应在教学中也有一定的应用。例如在课堂上如果老师走下讲台，站在学生的旁边讲课，可能会让学生感到紧张和有压力。此时老师要注意不要离学生太近，以免影响听课效果。但对于课堂上违规违纪的学生，老师则可以侵入他的私人空间。以示警告，从而达到维持课堂纪律的目的。
每个人都有属于自己的私人空间，在这个空间里我们会感觉到舒服、自在、安全。当意识到有人越界，进入自己的私人空间，让自己感觉到不舒服的时候，我们要学会保护自己的私人空间，坚定地拒绝对方。同时也要注意不要随意入侵别人的私人空间。距离产生美，适度的边界会让关系更健康。更长久。
为什么一次让步却让对方得寸进尺？
朋友让你帮忙带饭，你告诉他不顺路，可他却一直“纠缠”。于是你想着就帮他带这一次，结果之后他每次都让你帮忙带饭。你是否想过为什么自己的一次让步，却让对方得寸进尺了？
或许这与心理学中的人际界限有关。在人际交往的过程中，人与人之间存在着微妙的边界。这种边界就是人际界限，它代表着人们的底线和原则。由于成长环境不同，每个人对人际界限的定义和认识也不同。
有的人人际界限清晰，知道自己的底线和原则在哪。也知道要尊重对方的底线和原则。所以当他们遇到不合理的请求时会直接了当的拒绝，并且不会因此感到内疚和不安。同时他们也不会对别人提出不合理的请求。当别人拒绝自己时，也不会心生不满，而有的人，人际界限模糊，不清楚自己的底线在哪里，也容易在人际交往中越过别人的底线。所以当他们遇到不合理的请求时，哪怕内心非常想拒绝也不知道该怎么拒绝，或者在拒绝别人之后，内心充满对对方的歉疚。并且担心对方会因此不喜欢自己。同时他们也很容易对别人提出不合理的请求。比如明明对方已经说了不顺路，却坚持让对方帮忙带饭。
此外，人际界限有一定的弹性，即当对越界时，人们会根据实际情况决定是否让步以及让步到何种程度。例如，当对方坚持让你带饭时，可能是不想跟对方纠缠。也可能是考虑之后觉得这不会耽误自己太多的时间，所以选择这次帮他带饭。可是在对方眼里，你的妥协和让步似乎代表着你可以接受更低的底线。所以一次次提出不合理的请求。这些请求更像是一种试探，如果你每次都妥协，对方就可以一直从中获益。
虽然人们常说退一步海阔天空，但是在现实生活中退一步却让对方变本加厉的现象也不少见，如果对方越界让你感到不舒服。可以温柔而坚定的拒绝对方，他不代表你不近人情。恰恰相反，它代表着你对自己界限的坚守，也代表着你想跟对方建立更和谐，更稳定的人际关系，如果选择妥协，也要向对方说明情况，避免对方不断的得寸进尺。